پیشگیری از کرونا در سفر

4 دقیقه زمان خواندن
مقابله-با-کرونا-در-سفر

راه های پیشگیری از کرونا در سفر

کرونا، ویروسی است که این روزها لرزه به تن افراد در کشورهای مختلف انداخته است. نام این ویروس در کنار بسیاری از کشنده ترین بیماریهای جهان قرار گرفته است. بیماری هایی مانند وبا، طاعون و آنفلوانزا اسپانیایی

مدت زیادی نیست که این ویروس در ایران مشاهده شده اما ترس از ابتلا به آن به جان ایرانیان نفوذ کرده است. با توجه به نزدیکی ایام تعطیلات عید و شروع سفرهای نوروزی برآن شدیم که درباره این ویروس و راه های پیشگیری از آن در سفر اطلاعاتی بدهیم تا با آگاهی هرچه بیشتر به جنگ با این ویروس بروید. پس با سفرانه همراه باشید.

کرونا چیست؟

ویروس کرونا، ویروسی عفونی است که گلو، سینوس‌ها و دستگاه تنفسی را درگیر می‌کند. کرونا ویروس‌ها، اولین بار در سال 1965 کشف شده‌اند. تا اواسط دهه 1980 دانشمندان در حال مطالعه و بررسی انواع کرونا ویروس‌ها بودند. تا الان دانشمندان شش نوع ویروس کرونا را کشف کرده بودند. در اواخر سال 2019 میلادی نوع جدیدی از ویروس کرونا در شهر ووهان چین مشاهده شد. سرعت بالای شیوع این بیماری و تعداد زیاد قربانیان آن، باعث شد کشور چین وضعیت اضطراری اعلام کند و 18 شهر از جمله شهر ده میلیون نفری ووهان را به طور کامل قرنطینه کند.

از علائم رایج این بیماری می‌توان به تب، خستگی و مشکلات تنفسی( سرفه خشک) اشاره کرد. از آنجاییکه کرونا پنومونی (pneumonia) است یعنی عفونت ریوی ناشی از ویروس است، مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها در کنترل و از بین بردنش بی‌فایده است. از سوی دیگر داروهای ضدویروسی که در برابر آنفلونزاها وجود دارد برای مهار این بیماری نیز موثر نیست. در حقیقت بهبودی در این بیماری کاملا بستگی به سیستم ایمنی بدن دارد و بسیاری از کسانی که جان خود را از دست داده‌اند در وضعیت سلامت کامل قرار نداشتند.

مبدا پیدایش کرونا

تمام کرونا ویروس‌های گذشته، منشاء حیوانی داشته‌اند. مثلا منشاء بیماری مرس، شتر بود و بیماری سارس نیز از خفاش به گربه و از گربه به انسان رسیده است. ویروس جدید کرونا نیز از بازار دریایی شهر ووهان چین منتقل شده است، ممکن است محصولات دریایی این بازار مانند نهنگ سفید یا حیوانات زنده‌ای مثل مرغ، خفاش، خرگوش و مار که در این بازار به فروش می‌رسد، منشاء این بیماری باشند.

پیش از بیماری کرونا، بیماری سارس مهم‌ترین بیماری خطرناکی که منشاء آن کرونا ویروس بود، به حساب می‌آمد. سارس نیز از خاورمیانه شروع شد و پیشرفت قابل توجه‌ای داشت و قربانیان بسیاری گرفت. کرونا در ابتدا شبیه به یک سرماخوردگی ساده است و با گذشت زمان علائم آن شدیدتر می‌شود. آبریزش بینی، گلو درد شدید، تب برای مدت زمان طولانی، سردرد و تنگی نفس از مهم‌ترین علائم بیماری کرونا است.

از آنجاییکه فرد مبتلا به ویروس ممکن است حتی بعد از گذشت چند روز، علائمی نداشته باشد اما ناقل آن باشد، کنترل این ویروس مشکل است. این موضوع نه تنها بر صنعت گردشگری، بلکه بر روی اقتصاد، صادرات و واردات کشورها تاثیر گذاشته است. اما با استفاده از تجهیزات کامل در فرودگاه ها و ایستگاه ها می توان ورود این ویروس به مرزها را به حداقل رساند. 

 

راه های پیشگیری از ابتلا به کرونا در سفر

  • وسایل لازم

 بهتر است به هنگام سفر برای در امان ماندن از ویروس‌ها موارد زیر همراه خود داشته باشید:
ماسک- داروهای تب بر- اسپری الکل- ژل شست و شو- دستمال کاغذی- تب سنج

  •  ماسک

 ماسک  N95 می تواند وسیله مناسب برای مراقبت در برابر کرونا باشد و ذرات بسیار ریز را فیلتر کند. بنابراین بخشی از نگرانی هایتان رفع می شود. از سوی دیگر ضد عفونی کردن مداوم دست ها هم ضروری است. چند بار در طول سفر دست هایتان را با ژل شستشو، ضدعفونی کنید و از دست زدن به صورت پرهیز کنید. بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، شستن دست ها می تواند ریسک ابتلا به عفونت‌ های تنفسی را تا ۱۶ درصد کاهش دهد.

  • آب

اگر به مکانی سفر‌ می‌کنید که دریا و ساحل دارد بهتر است برای اطمینان از شنا کردن در آب خودداری کنید. از شستن مواد غذایی مانند میوه و سبزی در آب‌های آزاد خودداری کنید.
بهتر است در هنگام سفر از آب معدنی برای شرب استفاده کنید. لازم است بدانید نوشیدن مقدار آب کافی باعث دفع ویروس از بدن می‌شود پس نوشیدن آب را فراموش نکنید.

  • وسایل نقلیه عمومی

اگر برای سفر از وسایل نقلیه عمومی مانند قطار، اتوبوس و هواپیما استفاده می‌کنید بهتر است از تماس زیاد دست‌‌ها با دسته‌های صندلی بپرهیزید .اما اگر عادت دارید که محیط صندلی و اطراف آن را مدام لمس کنید بهتر است مکان را با موادی چون اسپری‌های ضدعفونی کننده تمیز کنید یا بعد از تماس با دسته‌های اتوبوس، مترو ، قطار و هواپیما دست‌های خود را با مواد ضدعفونی کننده تمیز کنید.

همچنین غذاهای خود را از ظرف اصلی خارج نکنید و روی میز نگذارید. توصیه می شود قبل از قراردادن وسیله های خود مانند لپ تاپ و یا کتاب بر روی میز، از ورق های کاغذی استفاده کنید تا از تماس مستقیم وسایلتان با میز جلوگیری شود. همچنین هنگام باز و بسته کردن درب دستشویی هواپیما، از دستمال یا حوله کاغذی استفاده کنید.

  • غذا

 از خوردن غذا در  رستوران و غداخوری‌های دور افتاده از شهر پرهیز کنید و به جای آن از رستوران و غذاهای هتل خود استفاده کنید. یا اگر  مقدور است غذایی همراه خود داشته باشید. همچنین برای اطمینان بیشتر بهتر است از غذاهای بسته بندی که در ساخت آنها کمترین دخالت دست وجود دارد استفاده کنید.

در طول سفر از غذاهای گریل و خوب پخته شده استفاده کنید. سبزیجاتی مانند کاهو و پیاز و هویج و .. که از زمین برداشت می‌شوند اگر به خوبی شسته نشوند حامل انتقال میکروب هستند. همچنین بهتر است در طول سفر میوه‌ها را با پوست مصرف نکنید.

  • خواب

حتما خواب و استراحت کافی داشته باشید. زیرا کمبود خواب باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود و همانطور که گفته شد ضعف سیستم ایمنی باعث فعالیت ویروس کرونا می شود.

  • خرید آنلاین

همچنین از آنجایی که هر چه قدر در مکان‌های عمومی و اجتماعات کمتر حضور داشته باشید احتمال سرایت ویروس به شما کمتر می‌باشد از این رو توصیه ی شود تا به صورت آنلاین به رزرو هتل اقدام کنید.

 

17 اسفند , 1398
0 نظر
گروه نویسندگان

گروه نویسندگان

تعداد نوشته ها : 318

این پست توسط گروه نویسندگان تهیه شده است.

ثبت نظر